老年痴呆症的6个前兆，中了3个，就要警惕了-山东敏达企业管理咨询有限公司

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病（AD），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。目前尚无效的治疗方法，是当今威胁老年人健康的重大疾病之一。且以每年30万人的发病速度递增。近年来，更是呈现出了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄，由原来的65岁提前到了55岁。一旦患了此病的老年，不仅自尊心颇受打击，而且病情变差还会导致生活不能自理。那老年痴呆症有什么前兆以及怎样预防呢？

老年痴呆症的6个前兆：

1、语言表达能力下降。本来挺能说会道、口齿伶俐的老人，最近突然常常前言不搭后语，语无伦次。

2、记忆力障碍。记忆障碍发现于早期，生活表现为丢三落四，说完就不记得了，甚至几个小时前发生的事都不记得，反复提问已经想通的问题或反复讲述相同的事情。

3、常常记不住时间。如果身边的老人经常反复问你日期及时间，对于时间感到困惑，这种困惑感也是老年痴呆症的前兆。

4、视觉空间技能障碍。痴呆症早期，往往不能准确地判断物品的位置。有些人还可能在熟悉的环境中迷路。

5、性格及行为改变。老年痴呆的症状最明显的就是突然的性情发生变化，变得特别的敏感多疑。行为幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

6、常常自言自语、反应异常。喜欢自然自语、喋喋不休，行为和反应都很异常，他自己却说没有什么异常行为或者并没有说什么。此时要马上带她去看医生，因为这种情况很有可能是已经患上了老年痴呆。

预防老年痴呆的6个小方法：

1、室外散步预防老年痴呆。散步可以平稳情绪和增强短期记忆。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。

2、多动脑预防老年痴呆。老年痴呆是因为神经系统受到破坏，脑神经退化引起的。平时多动脑，多思考，多观察，可以适当刺激脑部神经，预防老年痴呆。

3、保护视力预防老年痴呆。据研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。

4、注意饮食预防老年痴呆。饮食上多吃富含蛋白质的食品，比如牛奶、核桃等，豆制品。

5、进食中药预防老年痴呆。中医中讲到：治疗老年痴呆应补气益气、补肾健脑。杜仲、柏子仁、黄芪、人参、龙眼肉、大枣等补气养血、益气养心、增进心智的作用，平日里，可适当食用以上食物。

预防老年痴呆症，要从家庭入手，避免其诱因发作，营造一个和谐福的家庭氛围，用亲情的温暖，防止孤独、抑郁等情绪引起老年痴呆。老人还应多与人交流，多与人接触，多参加一些社会活动特别是文体活动，培养广泛爱好，不断加深兴趣。